Длинные дистанции

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Длинные дистанции

 

            В наши дни бег на длинные и сверхдлинные дистанции пользуется необыкновенной популярностью во всем мире. Он и занятие, и зрелище. Для всех, на любой вкус. Кто может бегать быстро – борется за медали и рекорды, кто не может – бегает для собственного удовольствия, для укрепления своего здоровья.Haile.jpg

           

            Стайерский бег весьма разнопланов, у него много слагаемых. Он требует выносливости и скорости, умения решать сложные тактические задачи и бойцовских качеств. Стихия стайерского бега – постоянная борьба, борьба с собственными слабостями, с соперниками, со временем. Он прост по форме и сложен по внутреннему миру. И в этом его прелесть, его притягательная сила.

 

            Основное качество, необходимое современному стайеру, - скоростная выносливость. Причем если прежде главенствующую роль в этом сочетании играла выносливость, то теперь наметился явный сдвиг в сторону скорости. Ведущие стайеры мира ныне обладают скоростью средневиков. Не случайно в списках лучших бегунов мира на дистанции 1500 и 5000 мвстречаются одни и те же имена.

 

            Скорость – это знамение нашего стремительного века. Она теперь стала необходима и…марафонцу. Тысячелетиями марафонский бег был символом выносливости, мужества, символом борьбы с собственными слабостями. Он остается им и сейчас. Однако современному марафонцу мало быть только выносливым, ему надо быть еще и быстрым. Ведь лучшие марафонцы мира недалеки от того, чтобы пробежать классическую дистанцию (42 км 195 м) быстрее двух часов, а для этого каждый километр они должны в среднем преодолевать быстрее трех минут.

             В группу длинного бега входят восемь олимпийских видов: 5000 м, 10000 м, марафон, 3000 м с препятствиями у мужчин и женщин.         

            Бег на 3000 м с препятствиями, или стипль-чез, многое позаимствовал от своего старшего «лесного» брата – кросса. Всем хорош кросс – один из любимейших видов состязаний бегунов. Вот только со зрителем на нем плохо. Не видны зрителю перипетии борьбы на лесных трассах, и потому не ходит он на кроссовые соревнования.

            Трудно сказать, кому пришла мысль провести своеобразный мини-кросс на дорожке стадиона. Было это еще в прошлом веке. И вот уже более ста лет стипль-чез прочно занимает место в программе крупнейших соревнований легкоатлетов. С 1900 г. входит он и в число олимпийских видов легкой атлетики. Но это у мужчин. Женский стипль-чез дебютировал на Олимпиаде в 2008 году в Пекине. Какое-то время шел поиск оптимальной длины дистанции. Бегали и 2000, и 2500, и 4000 м. Но постепенно остановились на трехкилометровой дистанции. Менялось число препятствий, их высота, конструкция, расположение. Для современного стипль-чеза на круге устанавливается 5 препятствий высотой 91.4 см у мужчин и 76.2 см. у женщин. Это массивные барьеры, которые невозможно опрокинуть. За одним из них, установленным на дальнем от финиша вираже, находится квадратная яма, наполненная водой. Это препятствие часто сравнивают с лакмусовой бумажкой, на которой проверяется техническое мастерство бегунов. Бегуны высокого класса стремятся преодолевать это специфическое препятствие, что называется, не замочив ног. Однако удается это очень немногим.